Вправи та техніки для подолання стресу

• 

• вправа для швидкого розслаблення

• Техніка для заспокоєння думок

• Вправи на дихання

• Вправи для зняття напруги

• Вправа "Дерево"

• Вправа "Квадратне дихання"

• Вправа “Як швидко заспокоїтись”

• Вправа “Швидка допомога при сильному стресі”

• Вправа “Самодопомога при істериці”

• Вправа “Самодопомога при плачу”

• Вправа “Швидка допомога при сильному стресі”